I — FAWN TEPKİSİNİ YENİDEN DÜŞÜNMEK: Gabor Maté’nin Erken Uyumlanma Modeli, Parça Psikolojisi, Bağlanma Travması ve İçsel İletişim Perspektifinden Entegre Bir Klinik Çerçeve** Özet Bu makale, fawn tepkisini klasik “dış ilişki odaklı uyum” tanımının ötesine taşıyarak, Gabor Maté’nin self-abandonment  (kendinden kopuş) kavramı, çağdaş bağlanma araştırmaları, polyvagal nörobiyoloji, parçalı ego modelleri (IFS) ve toplumsal travma literatürü ışığında yeniden formüle eder.Fawn, bu

FAWN TEPKİSİNİN NÖROBİYOLOJİK TEMELİ:POLYVAGAL DÜZENEKLER, BEYİN DEVRELERİ, HORMONAL MODÜLASYON VE SOMATİK PATERNLER Özet I – Otonom Sinir Sisteminde Fawn: Fawn, fight–flight–freeze üçlüsünün ötesinde yer alan bir appeasement (yatıştırma) devresi dir. Polyvagal kuram bağlamında, ventral vagal sistem kısmi erişimini kaybeder; sempatik tonus orta düzeyde aktif kalır; dorsal vagal çökme devresi tetikte bekler. Bu ara mod, “ilişkiyi koruyarak tehditten kaçınma” biyolojisini üret

ÖFKE: NÖROBİYOLOJİK, PSİKODİNAMİK VE İLİŞKİSEL BİR FENOMENİN BÜTÜNCÜL ANALİZİ** Giriş: Öfkenin Bilimsel Köklerini Anlamak Neden Zorunludur? Öfke, günlük hayatta en hızlı yanlış okunan duygusal durumdur. Çoğu kişi öfkeyi ahlaki bir eksiklik, karakter zayıflığı, kişilik bozukluğu ya da manipülatif bir davranış olarak yorumlar. Oysa modern nörobilim, ilişkisel travma araştırmaları, gelişimsel psikoloji ve Gabor Maté’nin Compassionate Inquiry  yaklaşımı bize çok daha farklı ve ka

ÖZET I – Nörobiyolojik Temel: Duygular merkezi sinir sisteminde değil, vücut–beyin döngüsünde  inşa edilir. Insula (içsel algı korteksi), anterior singulat, vagal kompleks, sempatik zincir ve psoas–diyafram hattı; duyguların “yerleştiği” temel yapılardır. Travma, bu devrelerde hiper-uyarılma  (fight/flight) ya da hipo-uyarılma  (freeze/collapse) yaratır. II – Psikodinamik Süreç: Winnicott’un “true self / false self” modeli, Gabor Maté’nin “early adaptations” çalışmaları ve Po

Hazırlayan: Manus AI Tarih: 30 Kasım 2025 Giriş: Vagal Fren ve İyileşme Gabor Maté'nin iyileşme modelinin Faz 2: Stabilizasyon ve Düzenleme aşamasında kritik bir rol oynayan Ventral Vagal Sistem (VVS) ve Vagal Fren, sinir sisteminin güvenlik ve sosyal bağlantı durumunu yönetir. Vagal Fren, kalbi yavaşlatarak ve parasempatik sistemi devreye sokarak bireyin sakinleşme ve kendini düzenleme yeteneğini ifade eder. Bu somatik egzersizler, Vagal Tonusu artırarak ve Vagal Freni güçle

Hazırlayan: Manus AI Tarih: 30 Kasım 2025 Giriş Gabor Maté'nin iyileşme modelleri, psikolojik ve davranışsal değişimlere odaklanırken, bu değişimlerin temelinde derin nörobiyolojik süreçler yatmaktadır. Travma, beynin yapısını, işlevini ve sinir sisteminin düzenlenmesini temelden değiştirir. Dolayısıyla iyileşme, yalnızca zihinsel bir süreç değil, aynı zamanda beynin ve sinir sisteminin yeniden yapılanmasını içeren biyolojik bir yolculuktur. Bu rapor, travma iyileşmesini üç t

Hazırlayan: Manus AI Tarih: 30 Kasım 2025 Giriş Dr. Gabor Maté, travma, bağımlılık ve kronik hastalıklar konusunda dünya çapında tanınan bir hekim, yazar ve konuşmacıdır. Onlarca yıllık klinik deneyimi ve kişisel iyileşme yolculuğu boyunca geliştirdiği yaklaşımlar, modern psikoterapi ve bütünsel sağlık alanlarında önemli bir etki yaratmıştır. Maté'nin çalışmaları, travmanın yeniden tanımlanması, beden-zihin bağlantısının anlaşılması ve iyileşmenin çok boyutlu doğasının kavran

Özet / Yol Haritası I. Güç Arzusunun Temel Dinamiği: Güç talebinin psikodinamik kökü, kırılgan benlik değeri ve beden düzeyinde hissedilen güven eksikliğidir. II. Arızalı Yörüngenin Nörobiyolojik Zinciri: Kontrol ihtiyacının alarm sistemini sertleştirmesi, duygulanımı daraltması ve ilişkisel rezonansı kaybettirmesi. III. Psikolojik Sonuçlar: Büyüklenmecilikten paranoidleşmeye, hipertonik sinir sistemi ve ilişkisel kapanmaya uzanan geniş bir davranış–beden–zihin deseni. I. GÜÇ

Narsistleri Neden Tanıyamıyoruz? Narsist/Empat Bağlanma Döngüsü, Empatlığın NöroPsikodinamiği...ve daha çok fazlası.. 🟣 1. NARSİSTLERİ NEDEN TANIYAMIYORUZ? Travma Kodları, Bağlanma Körlüğü ve Nörosepsiyonun Nörobiyolojisi** GİRİŞ Bir insanın bir başkasının niyetini, sıcaklığını, duygusunu ve güvenilirliğini okuması çoğu zaman zihinsel bir süreç gibi görünür. Oysa ilişkisel sezgi, gözden önce bedenden doğar. Güven ile tehdit arasındaki en hızlı ayrım, beynin düşünce üreten bö

🟣 MİNİ REGÜLASYON PROTOKOLÜ **Günlük 7–10 Dakikalık Sinir Sistemi Düzenleme Dizisi Vagal Tonus, Kalp Koheransı ve Duygu İşleme İçin Bütünleşik Uygulama** Sinir Sistemini Düzenle... Sinir sisteminin düzenlenmesi yalnızca kriz anlarında yapılan bir müdahale değil; günlük ritim içinde sürdürülen yumuşak bir bakım biçimidir. Beden, tıpkı kaslar gibi, tekrar ve hassasiyetle yeni düzenleme yolları öğrenir. Bu mini protokol, ventral vagal aktivasyonu güçlendirmek, kalp koheransını

Yaratıcılığın psikodinamik ve nörobiyolojik temellerine dair bütüncül bir inceleme I. Bölüm — Yaratıcılık: İnsan Zihninin En Eski Düzenleme Biçimi Giriş İnsanlık tarihinin sessiz başlangıcını düşünelim. Henüz tarım yokken, dil tam biçimlenmemişken, aletler kaba taşlardan ibaretken… Yine de biri, avlanmak için aynı rotayı değil, yeni bir yönü seçti. Başka biri, sert kabuğu kırmak için taşı değil, ateşi denedi. Bir diğeri, korkuyu yatıştırmak için hikâye icat etti. Yaratıcılık

ÖZET I. Biyolojik ritimler, nörobilişsel ağlar ve otonom modlar insan performansının görünmez altyapısını oluşturur.  Ultradiyen (90–120 dk), sirkadiyen (24 saat) ve allostatik yük döngüleri, kişinin hem zihinsel üretkenliğini hem duygusal kapasitesini belirleyen biyolojik metronom görevi görür. Bu ritimlere uyum gösterebilen birey, hem daha yüksek çıktı üretir hem de daha düşük fizyolojik maliyet öder. II. Başarının nörobiyolojik çekirdeği, DMN–TPN–Salience ağları arasındaki

İYİLEŞME FAZLARI: NÖROBİYOLOJİ, PSİKODİNAMİK YAPI VE DUYGU KAPASİTESİ ÜZERİNE ÖZET Bu makale, iyileşme süreçlerini dört temel faz üzerinden açıklayan nörobiyolojik ve psikodinamik bir çerçeve sunmaktadır. İnsan organizmasının duygusal yüklenme karşısındaki adaptasyon biçimleri interosepsiyon (iç duyum farkındalığı), vestibüler sistem (denge ve güven hissi), affekt toleransı (duygusal dayanım kapasitesi) ve prefrontal-kortikal bütünleşme ile yakından ilişkilidir. Her faz sinir

Bu dosya, Gabor Maté’nin dört fazlı iyileşme modelini temel alarak travma iyileşmesi ile aydınlanmanın nörobiyolojisi arasındaki köprüyü, klinik pratikte en kolay izlenebilen nörofizyolojik ve psikodinamik parametreler üzerinden kavramsallaştırmaktadır. GABOR MATÉ İYİLEŞME MODELİ Üzerine Travma, çoğunlukla bir olay olarak tanımlansa da Gabor Maté bu kavramı çok daha derin bir düzeyde ele alır ve travmayı, kişinin yaşadığı olaydan çok, o olayla baş başa bırakıldığı için sinir

"Zihnin 2 farklı farklı modu var." I. Zihnin İki Yönü: DMN ve TPN Beyin, içe ve dışa odaklı iki temel çalışma ağı arasında gidip gelir. Bunlar Default Mode Network (DMN)  yani Varsayılan Ağ  ve Task Positive Network (TPN)  yani Görev Odaklı Ağ dır. DMN (Varsayılan Ağ) : Zihin dinlenme hâlindeyken, içe dönük düşünceler, geçmiş ve gelecek üzerine düşünme, benlik farkındalığı, hayal kurma ve empati süreçlerinde aktif olur. TPN (Görev Odaklı Ağ) : Zihin dış dünyaya yöneldiğinde,

I. Sinirsel Faz: Zamanlama ve Bilinç Sürekliliği “Faz” (phase) sinir sisteminde ağların ateşlenme zamanlamasıdır. Bir nöral ağ (örneğin insula veya prefrontal korteks), diğer ağlarla aynı anda aktive olduğunda bilgi akışı senkronik hale gelir. Bu senkronizasyon sayesinde kişi hem hisseder, hem düşünür, hem de eyleme geçer. Faz kayması, bu zamanlamanın bozulmasıdır. Örneğin travmada limbik sistem erken ateşlenir, ama prefrontal kontrol geç devreye girer. Sonuç: kişi duyguyu ya

🧠  FARKINDALIK AĞLARI: Beynin Bedenle Diyaloğu (Interoceptive, Proprioceptive ve Exteroceptive Networks) I. Bütünsel Farkındalık Kavramı: Beyin–Beden İletişiminin Yeni Dili Farkındalık, yalnızca zihinsel bir dikkat biçimi değil; sinir sisteminin kendi iç ritmini, bedensel duyumları ve çevresel bilgiyi eşzamanlı olarak işleyebilme kapasitesidir . Nörobilim, bu süreci üç temel algı ağıyla açıklar: interoseptif , proprioseptif  ve ekstero­septif  ağlar. Bu ağlar, insanın “iç–be

1. Tehdit Altındaki Organizma: Donmanın Fizyolojisi Travma, yalnızca bir olay değil; sinir sisteminin o olaya verdiği donma  cevabıdır. Bir organizma, ne savaşabilir ne kaçabilirse, sistem enerjiyi korumak için kendini dondurur. Bu biyolojik refleks, yüz milyonlarca yıllık evrimsel mirastır. Fakat insan beyninde bu refleks, yalnızca kas tonusu değil, bilinç düzeyini de dondurur. Stephen Porges’in Polyvagal Teorisi (2011)  bu mekanizmayı üç katmanlı bir hiyerarşi olarak açıkla

1. Bedenin Metronomu: HRV Nedir ve Neden Bilinçle İlgilidir? Kalp atışlarımız eşit aralıklarla değil, milisaniyelik dalgalanmalarla seyreder. Heart Rate Variability (HRV)  bu mikrosaniyelik oynaklığın ölçüsüdür; yüzeyde “küçük gürültü” gibi görünen şey, derinde otonom sinir sisteminin esneklik kapasitesini, yani organizmanın tehdit–güven  ekseninde nasıl ayarlandığını gösterir. HRV yükseldikçe sistem esnek ve uyarlanabilir , HRV düştükçe katı ve kırılgan  çalışır. Bu yüzden H

1.Utanç ve Suçluluk Kültürünün Nörobiyolojik ve Kültürel Temelleri Toplumların bilinç düzeyi yalnızca inanç sistemleriyle değil, sinir sistemlerinin çalışma biçimiyle ölçülür. Kültür, aslında kolektif bir sinir sistemi gibidir; neyi tehdit olarak algıladığı, hangi duyguları bastırdığı ve hangi davranışları ödüllendirdiği bu sistemin tonunu belirler. Çocuğa “utan” mı deniyor, yoksa “hisset” mi? Bu küçük fark, yüzlerce yılın nörobiyolojik mirasını şekillendirir. Utanç ve suçlul